Online-Benefizveranstaltung zugunsten Ärzte ohne Grenzen mit Beate Ströter

An diesem Vormittag werden wir regenerative Asanas im Stehen, Sitzen, Liegen üben und das Erdelement nutzen um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.

Anschließend  wird eine Meditationsübung im Liegen aus der Selbstmitgefühlspraxis angeleitet um unser Herz für uns zu öffnen.

In der Selbstmitgefühlspraxis geht es darum wohlwollend mit sich selbst umzugehen, gut für sich zu sorgen und verständnisvoll und mitfühlend mit sich zu sein, statt kritisch und streng. Sie bietet eine wichtige Ressource, die uns ermöglichen kann heilsamer mit Schwierigem umzugehen und emotional stabiler und zufriedener zu leben.