Der Vagus-Nerv ist der größte Nerv des parasympathischen Nervensystems und zuständig für Erholung – Regeneration – Heilung. Sein Name leitet sich aus dem Lateinischen her: vagari = umherschweifen, umherwandern.

Er ist maßgeblich an der Steuerung und Betätigung der meisten Organe beteiligt, z.B. für Atmung, Herzfrequenz, Verdauung, Immunsystem und bestimmte Reflexhandlungen. Er kann nur funktionieren, wenn er ausreichend aktiv ist - um somit Körper, Geist und Seele Entspannung zu geben – so wie eine Gitarrensaite sich nur im gespannten Zustand stimmen lässt - die Töne einen vollen und „richtigen“ Klang erzeugen können!

Mit unterschiedlichen Techniken aus dem Yoga können wir aufgestaute Energie wieder zum Fließen bringen – Asanas und Bewegungsabläufe mit Fokus auf Dehnung, Durchlässigkeit helfen Raum zu schaffen – Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen unterstützen das Aufatmen, Durchatmen und somit das Umschalten auf den Parasympathikus.

Tipps und kleine Übungen für den Alltag – in kleinen Ruheinseln – ergänzen den Workshop.

Samstag, 14.30 bis 16.30 Uhr